Während der Schwangerschaft leistet Ihre Haut Großartiges: Sie dehnt sich, passt sich an das Wachstum Ihres Babys an und wird dabei ordentlich gefordert. Dehnungsstreifen, auch Striae genannt, sind dabei völlig normal und entstehen, wenn die elastischen Fasern unter der Haut überdehnt werden. Hormone lockern zwar das Bindegewebe, damit sich alles schön anpassen kann – dennoch können kleine Risse entstehen, die vor allem an Bauch, Brust, Hüften und Oberschenkeln sichtbar werden. Mit der richtigen Pflege können Sie Ihre Haut in dieser Zeit unterstützen und das Risiko für Dehnungsstreifen reduzieren. Hier sind unsere besten Tipps:
- Tägliches Eincremen und Massieren:
Pflegen Sie Ihre Haut täglich mit reichhaltigen Cremes oder speziellen Ölen. Besonders wirksame Inhaltsstoffe sind Vitamin E, Sheabutter, Hyaluronsäure oder Mandelöl. Auch Feuchtigkeitsbooster wie Aloe Vera oder Urea halten die Haut geschmeidig und stärken die Barrierefunktion. Massieren Sie die Pflege sanft in kreisenden Bewegungen ein. Das fördert die Durchblutung und verbessert die Elastizität der Haut zusätzlich. - Regelmäßige Zupfmassagen:
Eine Zupfmassage ist besonders effektiv, um die Haut elastisch zu halten. Nehmen Sie kleine Hautpartien zwischen Daumen und Zeigefinger und ziehen Sie sie leicht nach oben. Wiederholen Sie das sanft am Bauch, an den Hüften und anderen gefährdeten Stellen. - Genug Trinken:
Hydratation von innen ist genauso wichtig wie von außen. Trinken Sie ausreichend Wasser, um die Haut optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen. - Gesunde Ernährung:
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitamin C, Zink und gesunden Fetten unterstützt die Kollagenproduktion und hält das Bindegewebe stabil.
Vorsicht bei Inhaltsstoffen
Während der Schwangerschaft sollten Sie auf bestimmte Inhaltsstoffe verzichten. Retinol und chemische Peelings können die empfindliche Haut reizen und sind nicht für werdende Mütter geeignet. Achten Sie stattdessen auf Produkte, die speziell für die Schwangerschaft entwickelt wurden.
Entspannen und die Veränderungen annehmen
Auch mit der besten Pflege lassen sich Dehnungsstreifen manchmal nicht vollständig verhindern – und das ist völlig in Ordnung. Sie sind ein Zeichen der unglaublichen Arbeit, die Ihr Körper leistet, und verblassen nach der Geburt oft von selbst.
Unser Tipp: Genießen Sie diese besondere Zeit und gönnen Sie sich und Ihrer Haut die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Wir beraten Sie gerne persönlich in unserer Apotheke zu den besten Pflegeprodukten für Ihre Bedürfnisse.
