Die Fastenzeit ist eine wunderbare Gelegenheit, das eigene Essverhalten bewusster zu gestalten – und Zuckerreduktion steht dabei oft ganz oben auf der Liste.

Mit den ersten warmen Tagen des Jahres kämpfen viele Menschen gegen Frühjahrsmüdigkeit. Warum eigentlich und was hilft dagegen?

Ein warmes Bad im Winter ist eine wahre Wohltat. Die Wärme erweitert die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und entspannt die Muskeln.

Das neue Jahr ist da, und mit ihm kommen oft gute Vorsätze: mehr Bewegung, gesünder essen oder endlich mit dem Rauchen aufhören. Doch nach ein paar Wochen geraten viele Ziele ins Wanken. Woran liegt das?

Unsere Atemwege sind ein ausgeklügeltes System das den Körper mit Sauerstoff versorgen und ihn gleichzeitig vor Krankheitserregern schützen. Gerade in der Erkältungszeit werden sie stark auf die Probe gestellt.

Die dunkle Jahreszeit bringt für viele Menschen ein Stimmungstief. Dieser sogenannte Winterblues ähnelt einer klassischen Depression und kann zu einer großen Belastung werden.